健身运动瑜伽

普拉提_01

普拉提

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<p>还要做到沉肩，并尽可能伸长颈部。两腿轻轻</p>
普拉提_02

普拉提

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<p>还要做到沉肩，并尽可能伸长颈部。两腿轻轻</p>
普拉提_03

普拉提

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<p>呈俯卧撑的姿势，和动作4的前半部分一样。</p>

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