健身运动瑜伽

哑铃—01

哑铃

市场价: 0.00

价格: 0.00

销量:

<p>限于条件，也可用哑铃练习深蹲。此外，可以尝试箭步蹲，用相对较轻的重量，就能全面锻炼大腿和腰腹臀部肌肉。</p>
哑铃—02

哑铃

市场价: 0.00

价格: 0.00

销量:

<p>立姿，两脚分开与臀同宽，挺胸收腹，目视前方，两手各握一哑铃悬于体侧，掌心相对。</p>
哑铃—03

哑铃

市场价: 0.00

价格: 0.00

销量:

<p>如同肱三头肌的锻炼一样，这里列出了第2个针对肱二头肌的动作，因为用哑铃来练胳膊简直太方便有效了。</p>
哑铃—04

哑铃

市场价: 0.00

价格: 0.00

销量:

<p>两腿分开，两脚着地支撑，右手握一哑铃，以右大腿内侧支撑右上臂，左手放在左膝上，躯干稍前倾。屈右肘弯举哑铃，顶峰收缩</p>

< 1 >

Copyright yourname allrights reserved